電動 ルームランナー MAX SPEED時速10km ウォーカー ランニングマシン ランニングマシーン　日本語取扱説明書付き

Aマニュアルコ-ス
�� メインスイッチが【OFF】の状態である事を確認してから、コンセントにプラグを差込みメインス ィッチを【ON】にします。
�� メ タ に安全ピンを取り付け、反対側のクリップを衣服につけます。
�� 【電源】ボタンを押すと表示が3⇒2⇒1とカウントダウン後にベルトが回転し、運動を開始で きます。
�� 【▲▼】ボタンを操作して、ベルトの回転速度を調整します。
（＋はスピードアップ　-スピードダウン 速度は約 0. 5-6. Okm/h)
�� 運動中にメ タ の【モード】ボタンを押しますと表示が順番に替わります。
（全表示　スピード 時間　距離 カロリ ）
Bプログラムコース( 3種類の運 動プログラム）
�� 【モード】ボタンを押して表示画面を点滅させます。次に【▲】ボタンを押してP1(プログ ラム1)を点灯させます。
（表示は順に P1→P2→P3→-.-.-.-.と替わります）
�� 次に【モード】ボタンを押すと「10」が点滅し10分の時間表示をします。
（【▲▼】ボタン で5分-30分の時間設定ができます）
�� 【電源】ボタンを押すと時間表示が3⇒2⇒1とカウントダウン後にベルトが回転し、運動を開 始できます。
（開始後【モード】ボタンを押すと各5つのモ-ドが表示されます）

[ P1] お散歩モード
運動時間を20分に設定に しますと、スタートから2分毎に3回速度が1kmずつ増し、
時速4km に到達してから8分間はその時速をキープし、14分後から2分毎に3回速度が1kmずつ減速 します。
（緩やかな速度なので、女性やご年配の方におすすめです）
[ P2 ] 体力強化モード
運動時間を20分に設定にしますと、スタートから1分毎に4回速度が1kmずつ増 し、
時速5km で2分間キープ後、1分毎に4回速度が1kmずつ減速します。このパターンを2度繰り返し行います。
（山登り運動と同等の運動負荷となり体力強化に最適です）
[ P3 ] トレーニングモード
運動時間を20分に設定にしますと、スタートから1分間は時速1kmになり、その後、
時速3km と6kmの速度を交互に1分毎で9回繰り返します。その後1分かけて減速します。
（アップダウン が激しい運動の為 トレーニングに最適です）
ブラック(__S-bk__)
ブルー(__S-bk__)
ネイビー(__S-ny__)
ピンク(__S-pk__)
型番 runner-fit002